LIÇÃO 33
Existe um outro modo de olhar para o mundo.
1. A ideia de hoje é uma tentativa de reconhecer que podes mudar a tua percepção do mundo, tanto em seu aspecto externo quanto interno. 2 Cinco minutos completos devem ser dedicados às aplicações da manhã e da noite. 3 Durante esses períodos de prática, a ideia deve ser repetida tantas vezes quantas achares confortável, embora seja essencial que as aplicações sejam feitas sem pressa. 4 Examina as tuas percepções interiores e exteriores alternadamente, mas sem que a sensação de mudança seja brusca.
2. Apenas olha casualmente o mundo que percebes como se estivesse fora de ti e em seguida fecha os olhos e examina os teus pensamentos interiores com igual casualidade. 2 Tenta permanecer igualmente indiferente nos dois casos e manter esse desapego enquanto repetes a ideia durante o dia.
3. Os períodos mais curtos de exercícios devem ser tão frequentes quanto possível. 2 Aplicações específicas da ideia de hoje também devem ser feitas imediatamente quando surgir qualquer situação que possa te tentar a perturbar-te. 3 Para essas aplicações, dize:
4 Existe um outro modo de olhar para isto.
4. Lembra-te de aplicar a ideia de hoje no instante em que estiveres ciente de qualquer aflição. 2 Pode ser necessário reservar um minuto, mais ou menos, para sentar-te em quietude e repetir a ideia várias vezes para ti mesmo. 3 Fechar os olhos provavelmente ajudará nessa forma da aplicação.